|
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ И ПОСТАНОВКА
ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 10
1.1. Понятие о силовой выносливости, ее виды.
Значение силовой выносливости в подготовке
культуристов 10
1.2. Механиэмы адаптации мышц при работе, связанной
с развитием силовой выносливости 19
1.3. Влияние конституциональных особенностей
на уровень развития силовой выносливости 26
1.4. Взаимосвязь силовой выносливости с другими двигательными способностями 33
1.5. Современные представления о методике
развития силовой выносливости 3?
1.6. Рабочая гипотеза, объект и предмет
исследования v 45
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ 50
2.1. Цель и задачи исследования 50
2.2. Методы исследования 50
2.3. Организация исследования 65
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ
16-18 ЛЕТ РАЗЛИЧНЫХ СОМАТИЧЕСКИХ ГРУПП. ФАКТОРЫ,
ОБУСЛАВЛИВАЮЩИЕ ЕЕ СТРУКТУРУ 67
3.1. Морфофункциональные особенности и уровнеь
развития двигательных способностей юношей
16-18 лет разных соматотшюв 67
3.2. Взаимосвязь силовой выносливости и морфологических особенностей 84
3.3. Взаимосвязь силовой выносливости
с функциональными показателями 89
3.4. Взаимосвязь силовой выносливости с уровнем развития других двигательных способностей . 93
3.5. Факторная структура силовой динамической выносливости юношей 16-18 лет 101
ГЛАВА 4. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ
16-18 ЛЕТ С УЧЕТОМ ИХ МОРФОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ
(РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА) 109
4.1. Разработка экспериментальной методики развития силовой выносливости у юношей 16-18 лет различных конституциональных типов 109
4.2. Эффективность применения разработанных тренировочных программ у испытуемых
различных соматических типов 11?
ВЫВОДЫ 134
ФАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 138
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 142
ПРИЛОЖЕНИЯ 168
| 
