|
ВВЕДЕНИЕ 5
Глава I. ПРОБЛЕМА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ПРОЦЕССА
СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-
КОПЬЕМЕТАТЕЛЕЙ 10
1.1. Предпосылки к постановке проблемы индивидуализации подготовки
спортсменов и ключевые аспекты ее разработки 10
1.2. Теоретические и методические основы многолетней тренировки
метателей копья 15
1.3. Современные подходы к организации скоростно-силовой
подготовки копьеметателей 20
1.4. Заключение по обзору 25
Глава II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Задачи исследования 27
2.2. Методы исследования 27
2.3. Организация исследования 31
Глава III. РАЗРАБОТКА ТЕХНОЛОГИИ ПОСТРОЕНИЯ
ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННЫХ МОДЕЛЕЙ ДИНАМИКИ
СПОРТИВНОЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ И ПОКАЗАТЕЛЕЙ
СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
КОПЬЕМЕТАТЕЛЕЙ 14-18 ЛЕТ 34
3.1. Возрастная динамика результатов сильнейших спортсменов как
основной ориентир при разработке нормативов для резерва 34
3.2. Типологические особенности структуры скоростно-силовой
подготовленности метателей копья 42
3.3. Индивидуально-ориентированное моделирование многолетних
темпов роста спортивного результата и показателей скоростно-
силовой подготовленности юных копьеметателей 49
3.4. Моделирование индивидуальной динамики изменения показателей
скоростно-силовой подготовленности юных копьеметателей в
годичных тренировочных циклах 62
3.5. Заключение по главе 72
Глава IV. ФОРМИРОВАНИЕ УНИВЕРСАЛЬНОГО КАТАЛОГА
ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ
НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ВКЛЮЧЕНИЯ В ИНДИВИ
ДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ
КОПЬЕМЕТАТЕЛЕЙ 77
4.1. Классификация первичных фрагментов процесса скоростно-
силовой подготовки юных метателей копья и моделирование
должной динамики возрастания нагрузочности занятий 77
4.2. Принципы построения универсального каталога 81
4.3. Порядок проверки нагрузочной стоимости, а также корректировки
содержания базовых комплектов тренировочных заданий
и отдельных первичных фрагментов процесса скоростно-
силовой подготовки 85
4.4. Использование универсального каталога при индивидуализации
скоростно-силовой подготовки копьеметателей 14-18 лет 89
4.5. Заключение по главе 91
Глава V. СОДЕРЖАНИЕ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ
АПРОБАЦИИ ПРЕДЛАГАЕМОЙ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКС-
НОЙ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ
ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ МЕТАТЕЛЕЙ КОПЬЯ 95
5.1. Последовательность и механизм принятия решений при
выработке индивидуализированных вариантов построения
тренировочного процесса 95
5.2. Постановка рабочей гипотезы 98
5.3. Результаты основного педагогического эксперимента 101
5.4. Заключение по главе 107
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 109
ВЫВОДЫ 116
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 119
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 121
ПРИЛОЖЕНИЯ 143
| 
