	ЮРИДИЧЕСКАЯ БИБЛИОТЕКА ГУМАНИТАРНАЯ БИБЛИОТЕКА ДИССЕРТАЦИИ РОССИЙСКИЕ БИБЛИОТЕКА АВТОРЕФЕРАТОВ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ БИБЛИОТЕКА ПЕРИОДИЧЕСКАЯ БИБЛИОТЕКА ДИССЕРТАЦИИ УКРАИНСКИЕ РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ

Меню

Размещение литературы

Я ищу:

Библиотечный каталог учебных пособий, монографий, статей

Вы находитесь:

Электронная библиотека научной литературы

Гуманитарная электронная библиотека

Валеология, Медицина, Анатомия

Валеология

Основы валеологии В.П. Петленко

Источник № 1446:

Книга первая. - 419 с.

Cодержание источника:	Стр.
От издательства	3
Введение	5
Мир валеологии: Здоровье — Любовь — Красота	6
ВАЛЕОЛОГИЯ: НАУКА ОБ ИНДИВИДУАЛЬНОМ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА	8
Глава I. Основные проблемы валеологии	10
1. Валеология: медицина здоровья	1
2.Здоровье как научная проблема	14
3. Валеология и конституция человека	15
4. Проблемы экологической валеологии	16
5. Валеология и демография семьи	17
6. Образ жизни и здоровье: педагогическая и медицинская валеология	18
7. Двигательная активность и физическое здоровье	19
1} 8. І Іроблема питания и здоровье	20
(; 9. Искушение как проблема валеологии	21
§ 10. Сексуальное здоровье	22
§ 1 1 . Здоровье как мудрость и мера жизни	24
§ 12. Стрессы, здоровье и любовь	28
§ 13. Креативная валеология и софотсрапия	29
§ 14. Гармония, красота и здоровье	31
§ 1 5. Кодекс здоровья	33
Глава 2. Здоровье и психовалеология как ценность человеческой жизни	37
1. Ценность жизни и здоров’я	38
2. Здоровье как социальная ценность человека	39
і; 3. Аксиомы здоровья: валеология радости и смеха, счастья, веры, надежды и любви	40
§ 4. І Ісиховалеология	41
(j 5. Искушение и валеология покаяния	44
І; 6. Искушение: курение и здоровье	45
§ 7. Искушение: алкоголь	48
ij 8. Искушение: о других социально опасных привычках подростков (наркомании и токсикомании)	52
9. Здоровые потребности и потребность в здоровье	55
Глава 3. Мудрость здоровья: культура и образ жизни человека	61
§ 1 . Здоровье индивидуальное и популяционное	61
§ 2. Творчество как атрибутивное свойство нормальной жизни	64
§ 3. Развитие личности — принцип профилактической медицины	67
§ 4. Образ жизни и восточные рецепты культуры здоровья	70
§ 5. Семейная валеология	72
§ 6. Мотивации вступающих в брак	75
ЧЕЛОВЕК - ХРАМ ТЕЛА И ЦАРСТВО ДУХА	80
Глава 4. Человек как психосоматическая система	82
§ 1 . Человек — Чело + Век	82
§ 2. Иисус Христос: "О чем скорбите, люди?"	83
§ 3. Чем болеет современный человек?	87
§ 4. Конституция — наша психосоматическая судьба	91
§ 5. Человеческие психосоматические акцентуации (наши "пунктики")	93
§ 6. Эмоции и стрессы: факторы риска	95
§ 7. Доминантный контроль	102
§ 8. Дерматоглифика: мир света и цвета	105
§ 9. Мудрость юмора и исцеляющая радость душевной красоты	109
§ 1 0. Чем больна современная медицина?	114
Глава 5. Основной закон валеологии: конституция человека и его здоровье	116
§ 1 , Конституции человека — основные типы	116
§ 2. Различные подходы к оценке здоровья	122
§ 3. Брахиморфная конституция (ВМФ-тип)	125
§ 4. Долиморфная конституция (ДФМ-тип)	126
§ 5. Мезоморфная конституция (МФМ-тип)	127
§ 6. Кровь и иммунитет	131
§ 7. Конституция и эмоции	133
§ 8. Конституция, образ жизни, здоровье	139
§ 9. Конституция и выбор жизненного пути	141
§ 10. Чем живет человек: дух, вписанный в природу человека	145
§11. Сколько может и должен жить человек?	148
Глава 6. Биологический потенциал здоровья: генетика, адаптивный потенціал и конституция человека	152
§ 1 . Генетика и конституция: здоровье и болезни	152
§ 2. Азбука генетики	155
§ 3. Медико-генетическое консультирование	160
§ 4. Генная терапия	162
§ 5. Эндокринная основа конституции	167
§ 6. Адаптивный потенциал конституции: физиология и психология здоровья	174
§ 7. Восточная медицина и ее основы	178
§ 8. Конституция: инстинкты и темперамент человека	180
(; 9. Конституция и эмоции	184
§ 10. Эмоции страха и успокоения	188
ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ВАЛЕОЛОГИЯ И ПСИХОГИГИЕНА ЗДОРОВЬЯ	195
Глава 7. Антропоэкология здоровья: глобальные проблемы	196
§ 1. Природное и социальное в жизни человека	196
§ 2. Образ жизни и экология	197
§ 3. Биосфера, антропоэкология и здоровье	198
§ 4. Триединая функция природной среды	203
§ 5. Экология человека и адаптация	209
§ 6. Экологический эгоцентризм	210
§ 7. Экология человека и болезни	213
§ 8. Современная урбанизация и экология	214
§ 9. Город — концентрация плюсов и минусов цивилизации	216
§ 10. Экология и эстетика	218
§11. Экология и тип патологии	219
§ 12. Экология и адаптация: проблемы экологической валеологии	221
§ 13. Порождать жизнь ради ее уничтожения явно неразумно	223
§ 14. Научный потенциал и экология	225
§ 1 5. Экология в СНГ	225
І) 16. Экодеструкция основных сфер жизни	228
Глава 8. Валеология гигиенической культуры и психогигиены	232
§ 1. Гигиеническая культура, личная гигиена, режим дня	232
§ 2. Гигиена умственного труда	235
§ 3. Гигиена зрения	237
§ 4. Предупреждение нарушения осанки	239
§ 5. Гигиена тела	240
§ 6. Психогигиена созревания	242
§ 7. Шкала нашего развития: девочки и мальчики	246
§ 8. Акселерация	250
§ 9. Запомним основные законы здоровья	252
Глава 9. Экзоэкология и эндоэкология здоровья	255
§ 1 . Биосфера: среда жизни	255
§ 2. Атмосфера и здоровье человека	258
§ 3. Погода как фактор здоровья	259
§ 4. Вода как фактор здоровья	261
§ 5. Шум и здоровье человека	268
§ 6. Радиация и жизнь	270
§ 7. Химическая опасность: радиация и здоровье	272
§ 8. Рак и стиль жизни: проблема века	274
§ 9. Современные уровни облучения человека	277
§ 10. Проблемы эндоэкологии: чистый организм	278
§11. Питание для очищения организма	283
§ 12. Очистительное дыхание	286
§ 13. Физическая нагрузка	286
§ 14. Периодическое голодание	287
§ 15. Парная баня	287
§ 16. Очистка кишечника	289
§ 17. Очистка печени	290
§ 18. Очистка суставов	291
§ 19. Очистка почек	292
§ 20. Очистка сосудов	292
§21. Очистка лимфы	293
§ 22. Очистка от радионуклидов и тяжелых металлов	293
§ 23. Очистка организма от эндопаразитов. Глистогонные средства	296
Глава 10. Космическая валеология и астрология	298
§ 1. Ритмы космоса и здоровье человека	298
§ 2. Цикличность природных и организменных процессов	302
§ 3. Ритмы Солнца и энергетика организма	305
§ 4. История и теория биоритмологии	309
§ 5. Временная организация биологической системы	311
§ 6. Механизмы биологических ритмов	311
§ 7. Космос и биологические ритмы	312
§ 8. Суточные ритмы	313
§ 9. Сезонные ритмы	315
§ 10. Индивидуальные биоритмы	315
§11. Биологические ритмы и возраст	316
§ 12. Хронопатология	318
§ 13. Хронодиагностика	318
§ 14. Хронофармакология и хрономедицина	319
§ 15. Хронопрофилактика	320
§ 16. Космос — Земля и "теория катастроф"	320
§ 17. Астрология и валеология: поиск связей	325
§ 18. Зодиакальная система: Космос и здоровье ("элементы мира"). Земля, Вода, Воздух, Огонь	328
§ 19. Исповедь перед Природой. Экологический манифест века	333
ВАЛЕОЛОГИЯ ПИТАНИЯ	335
Глава 11. Питание: мудрость умеренности	336
§ 1. Листая страницы «волшебных диет»: история вкусных блюд	336
§ 2. Азбука «правопитания»	337
§ 3. Рациональное питание	338
Глава 12. Законы правильного питания	342
§ 1. Если нельзя — то нельзя, но если уж очень хочется?	342
§ 2. Давайте считать калории	343
§ 3. Физические часы питания	344
§ 4. Диета доктора Брэгга	348
§ 5. Анализ систем питания	349
§ 6. Правила питания	355
§ 7. Энергетика питания	360
§ 8. Ошибки вегетарианцев?	362
§ 9. Сыроедение	363
§ 10. Лекарства на тарелке	364
§ 11. Минеральные вещества и незаменимые микроэлементы: пища и телесная красота	370
ij 12. Витаминная азбука	372
§ 13. Культура и этикет питания	379
Глава 13. Действие голода на организм	382
§ 1. Что происходит в организме при голодании?	382
§ 2. Лечебные диеты	383
§ 3. Лечебное голодание — рецепт для сильных духом	385
§ 4. Исцеляющая природа голодания	389
§ 5. Вариант умеренной диеты для начинающих голодать	392
§ 6. Лечебное голодание: только по совету врача!	395
§ 7. Масса тела и наша конституция	398
Глава 14. Глобальные проблемы питания: мир голода — мир болезней	403
§ I. Голодный пояс планеты	403
§ 2. Причины недостаточности питания	405
§ 3. Необеспеченность продуктами питания: кто подвергается риску?	406
§ 4. Глобальные масштабы потребностей в продуктах питания	408
§ 5. Борьба с голодом и недостаточностью питания	411
§ 6. Влияние роста численности населения на состояние питания	411
§ 7. В поисках путей к обеспеченности питанием	412
§ 8. Улучшение обеспеченности продуктами питания: варианты выбора	413
§ 9. Экология питания: обеспеченность продуктами питания способствует охране окружающей среды	415
§ 10. Проблема «скрытого голода»: недостаточность витаминов и микроэлементов	416
§ 11. Потребление энергии — главный фактор в питании спортсменов	419